Artroseklubben, utviklet av fysioterapeut med spesialkompetanse på artrose Elisabeth Andersen
Tren bort artrosesmerter
– jeg viser deg hvordan
Føler du at artrosen styrer livet ditt?
At smertene setter en stopper for det du har lyst til å gjøre?
Og at de stive leddene gjør deg mindre og mindre bevegelig?
Kanskje du rett og slett gruer deg til å gjøre helt vanlige hverdagsaktiviteter?
I Artroseklubben hjelper jeg deg å få kontroll over livet ditt igjen.
Vil du vite hva den hemmelige superkraften er?
Spesialtilpasset trening.
Bruk trening som medisin mot artrose!
Kun 247 kr per måned.
Det er også mulig med 3, 6 eller 12 måneders medlemskap for en ekstra god pris i januar.
Tenk om du kunne fått
- et treningsprogram lagt i fanget som faktisk lindrer artrosesmertene
- en treningskompis som vil deg vel – og som motiverer deg til å møte opp
- forsikring om at du gjør øvelsene riktig – selv når det gjør litt vondt
- et fellesskap med andre i samme situasjon som deg
- matoppskrifter med betennelsesdempende ingredienser
Tenk om du kunne fått tilbake gleden ved å være i bevegelse, uten å kjenne på smertene du har i dag.
Vel, det kan du. I Artroseklubben får du alt dette – og mer til.
Uten at du trenger masse kunnskap om trening.
Uten at du trenger masse treningsutstyr.
Uten at det koster skjorta.
Over 12 000 artrosepasienter har allerede fått hjelp - nå er det din tur!
Tilpasset trening som reduserer smerter - og ikke gjør vondt verre.
Den beste medisinen mot artrosesmerter
Få livet du ønsker å leve med treningsøvelser spesialtilpasset din type artrose.
Enten du har artrose i …
- hofte og kne
- rygg og nakke
- skulder
- hånd og fingre
- tær og fot
- kjeve
- eller protese
… får du treningsprogrammet du trenger i Artroseklubben.
Du kan være 100 % trygg på at treningen din bidrar til å redusere smerter – og ikke gjør vondt verre.
I tillegg har du meg som treningskompis, og drar deg med på ei digital økt hver uke.
Jeg har allerede hjulpet over 12 000 artrosepasienter å få mindre smerter og et bedre liv.
Nå er det din tur.
Jeg har bare godt å si om artroseklubben som er enestående i Norge. Gode og forklarende øvelser for alle kroppens ledd og muskler. Liker også veldig godt at det er live trening med Elisabeth + gode og inspirerende matoppskrifter.
Anbefaler absolutt alle å bli medlem i artroseklubben. Elisabeth er superflink, og ser hele deg!😊 Mye variert trening som man kan ta når det passer, dette gir også mindre smerter synes jeg. Elisabeth er tilstede og heier hele tiden😊
— Ranveig Lie.
Tegn på at Artroseklubben er riktig for deg:
- Du har artrose
- Du er lei av kjenne på smerter hver eneste dag
- Du skulle ønske at smertene ikke begrenset deg
- Du ønsker deg et liv med mindre smerter og stivhet
- Du savner noen å snakke med som forstår hvordan du har det
Kjenner du deg igjen i noe av dette? Da kan jeg garantere at Artroseklubben er et godt sted å være for deg.
Se de ulike medlemskapene under.
Du velger hvor lenge du vil forplikte deg. Medlemskap på 3, 6 og 12 mnd er tilgjengelig og her får du mest for pengene. For best effekt anbefales det å være med i minst 3 måneder.
Tilbudene varer ut januar 2024!
3 måneders medlemskap i Artroseklubben
- Ukentlige digitale treningsøkter med fysio
- Treningsprogram for alle ledd og tilgang til bibliotek med over 30 ulike treningsvideoer!
- En ny oppskrift på artrosevennlig mat hver måned
- Tilgang på digital treningslogg
- Bli med i et støttende fellesskap
6 måneders medlemskap i Artroseklubben
- Ukentlige digitale treningsøkter med fysio
- Treningsprogram for alle ledd og tilgang til bibliotek med over 30 ulike treningsvideoer!
- En ny oppskrift på artrosevennlig mat hver måned
- Tilgang på digital treningslogg
- Bli med i et støttende fellesskap
MEST FOR PENGENE
(spar 742,-)
12 MÅNEDERS MEDLEMSKAP I ARTROSEKLUBBEN
- Betal for kun 9 mnd, men få hele 12 måneder medlemskap!
- Ukentlige digitale treningsøkter med fysio
- Treningsprogram for alle ledd og tilgang til bibliotek med over 30 ulike treningsvideoer!
- En ny oppskrift på artrosevennlig mat hver måned
- Tilgang på digital treningslogg
- Bli med i et støttende fellesskap
Dette gir Artroseklubben deg – helt konkret:
HVODAN FUNGERER DET?
Når du du logger inn i medlemsportalen har du tilgang til flere treningsprogram, treningsvideoer og noen oppskrifter. Etter hvert får du tilgang til flere økter, og en ny oppskrift i måneden med sunn og artrosevennlig mat.
Ukentlige treningsøkter
Du får invitasjon til ukentlige treningsøkter med meg – hvor vi trener hele kroppen, effektivt og tilpasset alle nivåer.
Digital loggbok
Med mulighet til å sette mål og føre treningslogg på nett – hvis du vil.
Videoer med treningsøvelser for alle ledd som er enkle å få til (jeg lover!) + gode, skriftlige forklaringer og video til hver treningsøvelse. Det ligger allerede klart over 20 ulike videoer!
Matoppskrifter
Sunne og enkle retter med betennelsesdempende ingredienser. En ny oppskrift i mnd.
Treningsprogram
Et fullverdig treningsprogram for hvert ledd med artrose.
Fellesskap
Du er aldri alene når du er med i Artroseklubben. Du blir en del av et fellesskap med andre medlemmer. Du har tilgang til et forum i medlemsportalen, samt en lukket facebook-gruppe. Der kan du dele egne erfaringer og få råd fra andre i gruppen.
Alt dette får du til 247 kr per mnd i et løpende abonnement (akkurat som en nettavis fungerer)
– hvor du kan melde deg ut når som helst.
Eller bli med 3, 6 eller 12 mnd av gangen (bindingstid i kjøpte periode)
Sjekk ut hva medlemmene sier om Artrosklubben:
“Dette gjør underverk på vonde knær. Det beste var å treffe en motivator som deg! Dine treningsvideoer er helt supre og de har jeg mye glede av. Supert tilbud som kan holde oss «friske og sterke» . Jeg ville anbefalt deg og artroseklubben uten tvil - grunnen er: Lær og hør på Elisabeth så blir kroppen mye mye bedre - hun har visdom om artrose."
- Gerd
"Jeg er veldig fornøyd med øvelsene du har lært meg, bruker dem hver dag. Du er flink du til å undervise, og lett å følge. Jeg har hatt stort utbytte av øvelsene❤️👍Føler at du støtter meg”.
- Berit Bekken
"For å få en bedre hverdag valgte jeg å henge meg på Elisabeths sitt opplegg med trening og kosthold, og tro det eller ei - det hjelper! Anbefales på det varmeste, men du må ta tak selv.
BLI MED DA VEL😀👍"
- Roar Mustorp
" Treningsloggen ser veldig bra ut. Min erfaring fra tidligere er at jeg er mer pliktoppfyllende når jeg skriver logg.
Jeg liker opplegget ditt veldig godt. Takk for at du gir meg trua på en litt bedre hverdag!”.
- Eirin Finnanger
"Takk for Mail, utrolig hyggelig med en slik personlig hilsen!🌸 Jeg liker disse oppleggene med artroseskolen og artroseklubben godt! Veldig oversiktelig og greit å finne fram på sidene du har laget. Fint med de digitale fellestreningene.
Jeg har fått påvist svak artrose i hoftene, og synes det er flott å kunne trene for å forebygge. Er i en alder der kroppen trenger litt hjelp for ikke å stivne, og du har jo lagt ut øvelser som dekker det meste, kjempeflott!"
- Tove Barland
Klubbsnakk og Facebook-gruppen – hva foregår her?
Det er ikke så lett for andre å forstå hvordan du med artrose egentlig har det. Men i Artroseklubbens eget fellesskap på Facebook og i forumet Klubbsnakk, møter du likesinnede.
Her hjelper og oppmuntrer vi hverandre.
Vi gir skulderklapp og heiarop.
I Klubbsnakk-forumet og i Facebook-gruppa kan du
- dele tips og råd du selv har plukket opp
- stille spørsmål om hva som helst (det er garantert noen som svarer)
- motivere andre – og selv få motivasjon
Informasjon om medlemskapet
I Artroseklubben betaler du kun 247 kr per måned for å være med, og du har ingen bindingstid.
Du sier enkelt opp selv med noen få tastetrykk.
Du får en e-post med all informasjonen du trenger for å starte, og til og med en kort video som viser deg rundt i portalen.
Du får tilgang til treningsprogram og treningsvideoer med en gang. Hver uke blir du invitert med på en treningsøkt for hele kroppen, og du får en ny oppskrift med artrosevennlig mat hver måned.
Hvem står bak Norges første og eneste Artroseklubb?
Hei, Elisabeth her!
Jeg er fysioterapeut med spesialkompetanse i artrose. Målet mitt er å hjelpe flest mulig å få mindre smerter – og mer bevegelse.
Derfor har jeg laget Artroseklubben. Til deg, og alle andre som lever med artrose.
Her får du alt du trenger for å komme i gang med trening som medisin – og opprettholde den smertelindrende smøringen for leddene
Jeg har allerede hjulpet over 12 000 mennesker med artrose.
La meg nå hjelpe deg.
Varm hilsen fra
Elisabeth
Når du blir med i klubben får du hjelp med:
Riktig trening og skånsomme øvelser
- Ukentlige treningsøkter med fysioterapeut, kan tilpasses alle nivå
- Treningsprogram for ulike ledd
- Ferdig innspilte treningsvideoer for flere ledd
ENKLE OG EFFEKTIVE OPPSKRIFTER MED ARTROSEVENNLIG MAT
Kosthold er viktig, men mange er usikre på hva du bør spise med artrose. Derfor får du en ny matoppskrifter med betennelsesdempende ingredienser hver måned.
FELLESSKAP MED LIKESINNEDE
Artroseklubben bygge på et fellesskap, der vi deler tips og råd med hverandre. Med et fantastisk støttende og varmt fellesskap. Pluss at du har noen å gi en virtuell high five til, når du når dine mål.
Medlemmene i Artroseklubben sier:
“Mange lærerike og bra øvelser. Elisabeth er alltid engasjert og behjelpelig. En reddende engel som gir oss håpet tilbake. Jeg ville absolutt anbefalt Artroseklubben! Skulle ønske at flere fysioterapeuter var like engasjert som deg, da hadde det vært vesentlig mindre artroseplager."
- Hilde Hansen
“ Jeg likte veldig godt å få tips,- bli opplært på øvelser som er bra akkurat for meg,- erfaringsutveksling🌼 Det har absolutt vært nyttig å være med! Anbefaler folk med artrose å bli med. Veldig bra og nyttig portal! Bare skryt til deg over at det er blitt så bra - BRA JOBBA!! 🌼🌼🌼"
- Reidunn Øglænd
Dette lurer andre på – kanskje du òg?
Jeg er ikke så god på PC – er dette noe for meg da?
Du kan slappe helt av. Det er enkelt å finne fram i Artroseklubben. Jeg har også lastet opp videoer som viser deg hvordan du kommer deg rundt i portalen. Dette skal gå så bra, så!
Jeg har ingen erfaring med trening – blir det for vanskelig?
Nei, langt ifra. Jeg viser og forklarer grundig på video. I tillegg kan du lese lengre beskrivelser for hver øvelse. Dette klarer du!
Jeg har protese. Finnes det treningsprogram også for meg?
Ja, absolutt. Selv om du har operert, er det smart å gjøre det du kan for å opprettholde funksjonen. Opptrening etter operasjon og ikke minst å fortsette med trening i etterkant, er svært viktig. Det gjør at du holder deg sprek og får mindre smerter.
Hva gjør jeg hvis jeg vil melde meg ut?
I Artroseklubben kan du komme og gå som du vil. Hvis du vil melde deg ut, gjør du dette selv via «din side». (Medlemsavgiften trekkes månedlig, så du betaler bare til og med inneværende måned.)
Hva er forskjellen på denne medlemsportalen og nettkurset Helsefysios Artroseskole?
Nettkurset og medlemsportalen Artroseklubben er to helt forskjellige produkt.
I Artroseklubben er det trening som står i fokus, og du får hjelp til å holde på den gode vanen med ukentlige økter. Mens nettkurset virkelig går i dybden på ulike tema for å hjelpe deg få en bedre hverdag, får du en skikkelig boost for å starte med riktig trening i Artroseklubben. Nettkurset går over 10 uker og inneholder både teori og praksis om sykdommen, hvordan fysisk aktivitet smører leddet, mer om trening som medisin, kosthold og vektnedgang, samt god hjelp til smertemestring og å endre livsstil.
Mange velger en kombinasjon av nettkurset Artroseskolen og medlemsportalen Artroseklubben for å få det beste fra to verdener.
KOM I GANG MED RIKTIG TRENING
Sikre deg plass
Kun 247 kr per mnd!
Abonnementet løper fra mnd til mnd, men du kan melde deg ut når som helst.
Eller bli med litt lengre, og få en enda bedre pris!
Se om Artroseklubben er noe for deg, og fortsett å være medlem hvis du digger din nye livsstil med jevnlig trening.
©2024 HELSEFYSIO / Fysioterapeut Elisabeth Andersen. Alle rettigheter. Personvernerklæring
