Påmeldingen er stengt. Send mail til: elisabeth@helsefysio.no for å stå på venteliste.
Blir du redd når du kjenner det river i kneet eller hoften?
Føler du at smertene hindrer deg i å leve livet slik du ønsker?
Dette kjenner mange med artrose på – og føler seg oppgitt og lei.
For det var ikke slik livet skulle bli, var det?
Heldigvis finnes det en måte å få et rikt og energisk liv igjen – selv med artrose i kne eller hofte.
Du får en veileder som svarer på alt du lurer på i hele 12 måneder. Artrosespesialisten hjelper deg å komme i gang, og følger deg steg for steg.
Du får treningsvideoer, treningsprogram og råd om betennelsesdempende kosthold. Vi begynner forsiktig, og tar ett steg om gangen. De positive endringene merker du etter kun få uker.
Du lærer enkle tiltak som passer inn i en travel hverdag. Mestringsfølelsen motiverer deg til å fortsette, og gir deg dager fylt av energi og glede. Etter hvert vil det føles som artrosen ikke setter en stopper for noe lenger.
Vi bygger gode vaner sammen, som holder over tid. Du får tilgang til alle leksjoner og videoer til evig tid, så du kan repetere alt kursinnholdet når og hvor du vil.
Nå er det din tur til å få hjelpen du faktisk trenger.
Ja, selv om du
«Jeg fikk så mye god hjelp, kurset var vel verdt investeringen - faktisk hadde jeg gladelig betalt det dobbelte!»
- Nina (57)
«Etter kurset har jeg er blitt mye gladere. Jeg har mindre smerter og er mye sterkere. Konkret har jeg nådd mange mål. Jeg går lett opp trappa uten å holde meg, før trakk jeg meg opp på rekkverket. Det er nesten så jeg ikke kan tro det er sant!»
– Inger Lise Asmundsen (67)
Med få tiltak får du mindre stivhet og smerter – og mer overskudd til å gjøre det du vil.
Etter få uker på artroseskolen kan du merke at
For å sikre at du bruker det du lærer til å gjøre hverdagen din bedre, gjør vi det annerledes i Helsefysios Artroseskole.
Du får livstidstilgang på ALT kursmateriale – og du kan ta det nettbaserte kurset så mange ganger du vil. Repetisjon sikrer god læring, som igjen gir deg gode resultater.
Du får en engasjert kursholder som først hjelper deg over dørstokken – og så leder deg videre til et godt og aktivt liv ved hjelp av enkle grep.
«Jeg er svært glad for artroseskolen, og opplever at jeg endelig får god informasjon, etter nesten å ha gitt opp å få adekvat hjelp fra de legene jeg har vært i kontakt med.»
— Bjørg Jordal
«Smertene er mye mindre, nesten helt borte. Bevegeligheten og balansen er svært mye bedre.
Jeg vil absolutt anbefale Helsefysios Artroseskole! Det har gitt meg forståelse av hva plagene er og vært motiverende for å trene og ha en bedre kosthold. Kurset har betydd svært mye.»
— Svein Beksrud (71)
«Jeg er blitt mye bedre, har nå lite og sjeldent plager med artrosen, og jeg er blitt med i flere aktivitets- og treningsopplegg sammen med andre i nabolaget. Det var kurset ditt som satte meg i gang, og jeg bruker stadig en del av øvelsene fra treningsvideoene.
Jeg tar innimellom gå-testen med hvor langt jeg går på 6 min, og jeg kommer stadig lenger. En tur i marka som jeg i fjor høst brukte 5 timer på, og omtrent krabbet den siste km til bilen, gjennomførte jeg nettopp på 3,5 timer uten problemer - og hadde til og med plukket en halvkilo sopp underveis.»
- Lene Haanshus
«Hei, gode Elisabeth. Jeg vil gjerne takke deg for dine gode kostråd og øvelser. Du er så dyktig og engasjert i det du gjør. Jeg har blitt så utrolig mye bedre av artrosen av å følge kostrådene dine, spise antiflammatorisk mat og å gjøre øvelser. Jeg har gått ned hele 16 kilo og føler meg som et nytt menneske!! Tusen takk for din støtte, oppmuntring og gode mat- og treningsråd!! Er deg evig takknemlig!»
— Raquel Vimme
Når du blir med på Helsefysios Artroseskole, får du tilgang til 5 kursmoduler, treningsvideoer, et tilpasset treningsprogram og tilgang til en lukket Facebook-gruppe for kursdeltakerne. Du får tilgang til en ny modul annenhver uke.
Du får tilsendt enkle instruksjoner for hvordan du kommer i gang på null komma niks.
Lær alt du bør kunne for å virkelig forstå sykdommen og håndtere den best mulig. Du tester hvordan formen er i dag – og igjen etter noen uker – for å se fremgangen svart på hvitt. I tillegg setter du deg et langsiktig mål du skal jobbe mot.
Du lærer hvordan du utnytter effekten av bevegelse for å redusere stivhet på en skånsom måte. Vi ser på hvordan du bør begynne, og du får tipsene du trenger for å få mer bevegelse i hverdagen din. Den deilige lettelsen over at smertene slipper, vil du snart kjenne på kroppen.
Her går vi i dybden på hvor mye du bør trene og hvilke øvelser som er best – og hva du bør være forsiktig med.
Du får gulltipsene for hvordan du kommer i gang på en gunstig måte. Du blir sterkere, får bedre kondisjon og bedre balanse. Treningen er gjort enkel slik at det passer for alle.
Du lærer nøyaktig hvilken mat du bør spise for å dempe betennelsen i kroppen – og få mindre smerter. Du får også kunnskap om hva som må til for å få en varig og sunn vektnedgang, og hvorfor dette er viktig. Og joda, dette er også nyttig for deg som ikke har noe ønske om å gå ned i vekt.
Lær hvordan du håndterer smertene på best mulig måte, hva som demper smertene og hvordan du kan få mer energi. Mange med artrose opplever utmattelse og her lærer du tipsene for å føle at du har mer å gi.
Du lærer livsstilsendringene som kan gi deg mer overskudd til å leve livet du drømmer om.
Du er aldri alene på reisen mot ditt nye, sprekere liv. Du har kursholder Elisabeth med deg hele veien. Få svar på alt du lurer på i den månedlige spørretimen, og lær av andres erfaringer i den hemmelige Facebook-gruppa. I Helsefysios Artroseskole hjelper vi og støtter hverandre.
Du kan betale med kort eller Vipps (kun tilgjengelig for engangssummen).
Delbetaling er også tilgjengelig, og du kan bli med for kun 420 kr i mnd (over 10 månedlige betalinger), eller for 1290 kr pr mnd (i 3 måneder).
PÅMELDINGEN ER STENGT
«Artrosekurset er absolutt supert! Det første jeg vil si, er at instruktøren, Elisabeth er helt topp! Hennes vennlighet, omsorg og faste ledelse er noe som har inspirert meg! Og hennes kunnskap om artrose og hjelp til å leve oppreist med den er bare å respektere!
Jeg anbefaler hermed artrosekurset på det varmeste TIL ALLE!»
— Anne Holene (84).
✅ bedre kunnskap om artrose og smarte tiltak
✅ mindre frykt og bekymringer for fremtiden
✅ mindre og sjeldnere morgenstivhet
✅ mer energi og bedre søvn
✅ kraftig reduserte smerter
✅ håp om fremtiden
✅ bedre fysisk form
✅ bedre livskvalitet
Så, hvordan kommer du dit, du også?
Heisann! Jeg er fysioterapeut med spesialkompetanse i artrose. Etter å ha hørt fra utallige artrosepasienter at de ikke har fått hjelpen de trenger, bestemte jeg meg for å gjøre noe med det. Derfor gir jeg kvinner og menn med artrose i kne og hofte et tilbud som faktisk gir dem et sprekere liv.
Og da må jeg selv være en del av det tilbudet – for å holde deg i hånden (og litt i ørene). Hele veien.
Siden Helsefysios Artroseskole ble lansert, har jeg hjulpet flere tusen personer å få en hverdag med mindre smerter og stivhet – og mer energi og glede. Og nå vil jeg gjerne hjelpe deg, så du kan leve det gode livet du fortjener.
Prøv kurset i 14 dager, og se hva du synes!
Spørsmål? Send e-post til: elisabeth@helsefysio.no
«Alle moduler var lærerike. Vil absolutt anbefale kurset!
Enklere å gjøre øvelser riktig når man ser det på video. Jeg har blitt mer bevisst og fått et "spark bak”!»
– Anita Klype
«Jeg har fått en ny hverdag, og jeg gleder meg til fortsettelsen! JEG ER VELDIG GLAD JEG FIKK BLI MED! Jeg syns jeg lærte så mye!»
- Anne Holene (84)
«Et kurs jeg vil anbefale alle med artrose å ta!»
- Aina Vareide (46)
«Jeg har nesten full funksjon og går like mange turer nå som før, og har følelsen av å være frisk og ikke syk. Livskvaliteten er også sterkt forbedret!»
- Svein Beksrud (71)
Du er i trygge hender med meg, som har over seks års erfaring. Jeg har hjulpet over 12 000 mennesker til å få en bedre hverdag med artrose.
Du tar ingen risiko her. Sikre deg kurset, og om det ikke er for deg sender du bare en mail innen 14 dager etter kjøpet og får pengene igjen.
Du trenger ikke å stresse deg gjennom kurset. Du kan bruke den tiden du trenger og ta kurset så mange ganger du vil.
Du får:
Prisen for denne investeringen i helsen din er nå kun 3590,- med rabatt. (førpris 8500 kr.)
Påmeldingen er stengt, send mail til: elisabeth@helsefysio.no for å stå på venteliste til neste kurs.
«Etter hvert som jeg begynte å følge ditt opplegg med trening og kosthold så har hverdagen blitt mye bedre. Jeg har lært masse om mat og kosthold.
Jeg er veldig godt fornøyd med hele kurset, det er allerede nevnt for kollegaer og venner, og DU er anbefalt. Flott opplegg med varierte øvelser og fin oppfølging hele tiden. Kurset er absolutt vert pengene.
Opplegget var helt perfekt i min situasjon - så jeg er kjempefornøyd.
Dette har vært til stor nytte for meg. Tusen takk for god hjelp og veiledning.»
– Roar Mustorp
«Takk for utrolig bra kurs, og for flott bekjentskap. Med bedre styrke har jeg mindre smerter generelt, nattmurring er borte, føler meg sterkere og trygg på kroppen min når jeg utfordrer meg fysisk.
Kurset ville jeg anbefale sterkt. Perfekt å legge opp trening når det passer meg, mindre stress enn å møte opp til en «time».
Fysio’n er inspirerende og veldig tydelig, merker at du kan faget ditt innen artrose, og setter alt i en sammenheng. Mye var nytt for meg, og har vært til god hjelp.
Mye interessant teori sammen med øvelser som blir godt forklart og som fungerer godt på mine knær. Og Elisabeth, du er såpass streng at jeg føler jeg har deg sittende på skuldra mi å følger med på at jeg tar gode valg for meg selv og kroppen min.
Gjennomførte mitt mål om toppturer i Lofoten, og jobber med å gå ned trapper som vanlige folk😂
Veldig fornøyd med kurset, valgte å ikke stille spørsmålstegn, men gjennomføre et utprøvd opplegg. Og det funket for meg. Tusen takk for et flott opplegg 🙌🏼»
- Ellinor Grotnes
« Synes kurset er bra. Mye informasjon man trenger. Og nyttig alt fra trening, ernæring og smertemestring. Anbefaler dette kurset til de jeg kjenner som har Artrose.
Hva likte du best med Helsefysios Artroseskole? Å få info om artrose. Konstruktiv treningsøvelser. Og lære at dette tar tid! Er mere en livsstilendring. Og godt å være flere i "samme båt". Og at du, Elisabeth, svarer på henvendelsen. Du er gull 💙
Hvordan har kurset hjulpet deg i din hverdag? Gjort meg roligere med tanke på treningen og selv en går noen skritt tilbake, så ikke mist motet stå på videre, bare gjøre noe endringer. Og det å ha deg i bakhånd, om det er noe jeg lurer på. Trygghet»
- Cecilie aune
«Takk for et godt kurs med kunnskap, inspirasjon og motivasjon. Kurset har gitt kunnskap om, og ekstra motivasjon til å fortsette gode vaner. Det viktigste i kurset er at det gir motivasjon og et positivt løft for å starte eller opprettholde en livsendring med hensyn til trening, aktivitet og kosthold.
Hva likte du best med Helsefysios Artroseskole? Den positive motivasjonen, instruktive videoer og den teoretiske delen der fokuset er satt på å lære hva artrose er og hva jeg kan gjøre for å bli bedre eller få et så godt liv som mulig med artrose.
Hvordan har kurset hjulpet deg i din hverdag? Gitt meg bedre forståelse hva jeg kan og bør gjøre for å leve godt selv med artrose.»
- Paul-Arne Sørfjord
«Supert kurs!!! Jeg er mindre stiv i kroppen, og har bedre bevegelighet. Eg har no ein bedre kvardag, meir energi. Hjartelig takk!»
- Ingeborg Wenche Nesse Hunderi
«Et svært nyttig kurs å ta for oss med artose! Jeg har mindre smerter i kne og hofte. Kurset har hjulpet med å sette fokus på det jeg må gjøre for å få en bedre hverdag.»
- Synnøve Klemetsen
Hør Svein (tidligere kursdeltaker) fortelle hvordan han fikk et nytt liv med artroseskolen:
