Tre treningsvideoer tilsendt på e-post over tre dager.
Bli med og kom i gang med trening som medisin mot artrose i hofte/kne. Enkle, men effektive øvelser som du kan gjøre sammen med meg. Korte og morsomme økter som passer inn i din hverdag.
Økten er middels tung, men kan gjøres lettere eller tyngre, om du vil. Du trenger ikke noe utstyr i denne økten. Uansett i hvilke ledd du har artrose i, er trening av hele kroppen viktig. Det kan bidra til mindre smerter og stivhet, og gjøre hverdagen lettere.
Få tips til trygg trening med artrose
Få Helsefysios 17 siders gratis e-bok med råd om hvordan du kommer i gang med riktig trening for å få mindre smerter og plager.
Med enkle og konkrete tips for å trene på en trygg måte med artrose + en nedlastbar treningsplanlegger.
Lær om de fantastiske effektene av fysisk aktivitet og styrketrening fra fysioterapeut med spesialkompetanse, helt gratis!
