Er du LEI av at artrosen i hofte eller kne hemmer deg?
Ønsker du å...
Få mindre vondt?
Bli sterkere?
Få en bedre hverdag?
Da er dette 12 ukers treningsprogrammet + e-bok om trening (+ bonuser) perfekt for deg. Øvelsene passer for alle med artrose i kne eller hofte, og øvelsene er enkle å gjøre hjemme.
Kun 297 kr! [Verdi 1299 kr]
Hei, Elisabeth her.
Jeg er fysioterapeut med spesialkompetanse på artrose. Å hjelpe folk med artrose til å få en bedre hverdag der smertene ikke hemmer dem så mye lengre, er noe jeg virkelig brenner for. Målet er å bidra til at du kan klare å gå tur igjen med Fido, til å gjøre husarbeid uten at knærne svikter og til å kunne svinge deg på dansegulvet igjen mens hoftene bærer deg.
Til nå har jeg hjulpetover 12 000 personer til å takle artrosen bedre og minske smerter. Jeg vil gjerne hjelpe deg også.
Så bli med i dag og kom i gang med gode øvelser som fungerer som medisin mot artrose i hofte og kne.
Hva er inkludert?
12 ukers treningsprogram for styrke, kondisjon og balanseøvelser for hofte og kne.
Velg mellom 3 ulike nivåer.
Du får de BESTE øvelsene som vi VET fungerer godt.
Gjør alle øvelsene etter hverandre, eller del opp - du bestemmer. Enklere blir det ikke!
...du får også med alt dette for å hjelpe deg på veien:
Lettlest e-bok med tips om trening
Om motivasjon, vaner og planlegging.
E-boken er på 21 sider og er for å gi deg noen tips før du starter med treningsprogrammet og de gode vanene.
Videodemonstrasjoner av alle øvelsene
Du ser hvordan øvelsene utføres via en kort demonstrasjon i PDF-filen (Nb, ikke fulle treningsøkter)
Du ser nøyaktig hvordan øvelsene skal utføres. Dette gjør at du utfører dem korrekt og slipper å gjøre feil.
Øktplan
Forslag til en øktplan som går over 12 uker. Du kan begynne rolig og lett, og med passende progresjon. Du kan selvsagt legge til øvelser fra treningsprogrammet, om du ønsker det.
Treningsplanlegger, (uke + måned)
Denne laster du ned og du kan skrive den ut om du vil.
Slik får du oversikt og kan lettere planlegge hvordan du skal starte.
Øvelser på treningssenter
Eget treningsprogram for deg som trening på senter.
14 dagers 100% fornøyd-garanti!
Les e-boken, test treningsprogrammet. Om du ikke er fornøyd, så refunderer jeg hele beløpet til deg.
Du har altså ingenting å tape og alt å vinne på å prøve.
Tilbakemeldinger:
Det har vært smerter, skikkelig ille... Nu følger æ ditt treningsprogram og det hjelper meg veldig bra. Så det kommer æ til og følge fremover. Æ går nu turer i terrenget opp mot 20 km. Håper at knærne holder noen år til. Takk for fint treningsopplegg, det er fine øvelser, passer for meg!
Oppdatering etter en måned med treningsprogrammet: Æ trener regelmessig nu og litt skigåing også. Var til kontroll med knærne og har hatt utrolig fremgang. Ingen smerte lenger. Takk for fine øvelser.
— Torfinn Hammari (74)
“Har fått det så mye bedre😊Tusen takk! Har lite smerter nå, kun en del knirking i hoften. Ikke smerter om natten😊😊. Trening hjelper 👍👍“ - Oddrun F.
“Jeg har fått en ny hverdag og jeg gleder meg til fortsettelsen!" - Anne H.
“Jeg har mindre smerter og er mye sterkere! " - Inger Lise
“Bevegeligheten og balansen er svært mye bedre, tror det skyldes styrke og balanse trening. Trener kondisjon også, tror det bidrar positivt. Ville absolutt anbefale det!“ — Svein B.
Sikre deg 12 ukers treningsprogram og få med e-bok + bonuser til superpris!
Kun 297 kr Verdi: 1299 kr
©2022 HELSEFYSIO / Fysioterapeut Elisabeth Andersen.
Alle rettigheter. Personvernerklæring
E-post: elisabeth@helsefysio.no